Tipy a rady proti akné – ako sa ho zbaviť?

Povedzme si úprimne, akné nám sebavedomie moc nedvíha. Snažíme sa ho čo najviac zamaskovať a skúšame všetky rady, len aby sme sa ho zbavili. Nie vždy je ale dobré kombinovať viaceré tipy a rady, ktoré dostaneme od kamarátok alebo si prečítame na internete. Určite by ste každej jednej mali nechať trochu času a až potom zistíte, či naozaj funguje. Ak stále hľadáte nové spôsoby, ako sa akné zbaviť raz a navždy, tak užitočné tipy nájdete aj v tomto článku.

Dôležitá je starostlivosť

Nech si prečítate akúkoľvek stránku, tak jedným z najčastejšie odporúčaných tipov pri akné je správna starostlivosť. Tu by ste si ale mali dávať pozor na to, či sa vám nesnažia len nanútiť predražené kozmetické produkty. Samozrejme, niekomu môžu fungovať, no často sú to len vyhodené peniaze.

Pri výbere kozmetiky dbajte na to, aby neobsahovala alkohol. Ten bude vašu pleť ešte viac presušovať a dôsledkom bude ešte viac vyrážok. Snažte sa pleť hydratovať a vyživiť. Na akné sú veľmi dobré aj séra a krémy s aktívnymi látkami – kyselinami, zinkom alebo retinolom. S takýmito produktami opatrne, pretože zloženie býva účinné, no zároveň agresívne. Nie je možné tiež kombinovať niektoré produkty medzi sebou. Nezabúdajte aj na pravidelné masky, ideálne je striedať hydratačné a čistiace.

Nedotýkajte sa pleti

Veľkou chybou, ktorú množstvo ľudí robí je, že sa pleti chytajú s neumytými rukami. Počas dňa, popri práci, pri cvičení alebo pri telefonovaní. Ak sa chcete dopracovať k bezchybnej pleti, tak si na toto dávajte pozor. Vždy si umyte ruky predtým, než sa pleti dotknete. Baktérie sa prenášajú na pleť aj z mobilu, keď telefonujete. Skúste telefonovať buď na reproduktore alebo so slúchadlami. Akné môžu spôsobovať aj baktérie v posteľnej bielizni alebo uterákoch. Uistite sa, že ich periete dostatočne často (približne raz do týždňa).

Výživa z vnútra

Ste to, čo jete. A rovnako to je aj so vzhľadom vašej pleti. Akné môžu spôsobovať aj alergie a intolerancie, takže sa skúste o tomto poradiť s vaším lekárom a vylúčiť túto možnosť. Problémy s pleťou môže spôsobovať aj vyprážané alebo pikantné jedlo, príliš veľa cukru a nedostatok vody. Naopak, pomáhajú jej ovocie, zelenina, mäso a ryby plné minerálov, rovnako strukoviny aj vláknina. Nebojte sa začať brať aj doplnky výživy, hlavne zinok, ktorý zlepšuje stav vlasov, nechtov a práve aj pleti.